En este bestseller internacional, el prestigioso psicólogo Rafael Santandreu presenta un método práctico y eficaz, basado en la psicología cognitiva, para caminar hacia el cambio interior. A través de un lenguaje ameno y directo, el autor nos enseña que la felicidad no depende de lo que nos sucede, sino de nuestra manera de interpretar la realidad.

El libro propone desterrar la "terribilitis" (la tendencia a calificar todo lo que nos pasa de terrible) y sustituirla por una filosofía de vida basada en la fortaleza emocional y la resiliencia. Con ejemplos cotidianos y herramientas de aplicación inmediata, esta obra se ha convertido en un manual imprescindible para quienes desean liberarse de la ansiedad, el estrés y las preocupaciones innecesarias